9月28日下午，计算机学院在日新楼D202开展2021级研究生心理健康教育讲座，2021级计算机学院全体研究生参加了本次活动。

       本次讲座的主题为“保持身心健康 学会为自己负责”，由大学生心理健康教育中心夏璇老师主讲。在讲座中，夏璇老师结合自己的亲身经历，针对当代研究生的面临的心理压力以及易出现的心理问题，用幽默诙谐的语言，带领同学们进行了一次探索自己的内心世界的旅行，并从研究生的压力源分析、研究生中常见的心理问题、影响心理健康的因素、导学关系带来的压力，以及压力应对与情绪管理等五个方面进行剖析。并用白色、灰色、深灰、黑色四种颜色分别代表“健康信息、心理冲突、心理障碍、心理疾病”，阐述心里问题发展的四个阶段。她着重介绍了抑郁症、双相障碍以及精神分裂症的相关知识，以及患有这些疾病的特征，并提出了研究生压力应对与情绪管理的方法。夏老师让聆听者真实的感受到维护健康心理、关注心理健康的重要性。同时，夏老师也向同学们介绍了学校心理咨询的咨询环境及预约方法，告知我们如果在情绪上遇到困难时，可以来心理健康教育中心与老师交流及时疏导。

       讲座结束后，同学们纷纷表示，这次讲座让大家获益良多。对待心理问题，既要充分重视、及时疏导，又不必过分在意、视之如洪水猛兽。在今后的学习生活中，遇到自己难以解决的困惑、压力，将积极进行自我减压，必要时及时寻求外界甚至是专业老师的引导咨询，守护我们的健康心灵。（文 张明远）